Reguła dnia
PLAN DNIA (REGUŁA ŻYCIA) WMSD W OPOLU
W ROKU AKADEMICKIM 2024/25
AKTUALIZACJA
| NIEDZIELA (DZIEŃ ŚWIĄTECZNY) | 7:00 | Wezwanie, jutrznia śpiewana, medytacja |
| 8:00 | Śniadanie |
| 9:00 | Czytanie duchowne |
| Eucharystia (w parafiach Opola) | |
| 12:15 | Anioł Pański, obiad |
| 18:00 | Kolacja indywidualnie (do 19:00) |
| 20:00 | Nieszpory śpiewane |
| 20:30 | Adoracja Najśw. Sakramentu |
| 21:00 | Apel Jasnogórski |
| PONIEDZIAŁEK | |
| 7:00 | Eucharystia recytowana |
| 7:30 | Śniadanie | 13:10 | Anioł Pański, obiad |
| 18:00 | Kolacja indywidualnie (do 19:00) |
| 21:00 | Silentium |
| WTOREK Modlitwa i pobożność | |||||
| ROK I | ROK II | ROK III | ROK IV | ROK V | |
| 6:00 | Msza św. z jutrznią, medytacja | ||||
| 7:30 | Śniadanie | ||||
| 8:00-13:00 | Zajęcia uniwersyteckie / studium własne | ||||
| 13:10 | Anioł Pański, obiad | ||||
| 13:45-18:00 | Zajęcia własne | ||||
| 18:05 | Anioł Pański, kolacja | ||||
| 18:30-19:45 | Zajęcia własne | ||||
| 19:45-20:15 | Czytanie duchowne | ||||
| 20:20 | Nieszpory lub nabożeństwo (różaniec/majowe/czerwcowe) i adoracja Najśw. Sakramentu (indywidualna, do 21:25), silentium | ||||
| 22:00 | Spoczynek | ||||
| ŚRODA Formacja i dialog (dzień „wewnętrzny”) | |||||
| ROK I | ROK II | ROK III | ROK IV | ROK V | |
| 6:00 | Modlitwa osobista (do 6:40), Msza św. w j. łacińskim lub niemieckim (6:45) | ||||
| 7:30 | Śniadanie | ||||
| 8:00-13:00 | Zajęcia uniwersyteckie / studium własne | ||||
| 13:10 | Anioł Pański, obiad | ||||
| 13:45-15:30 | Zajęcia własne | ||||
| 15:30-18:00 | Studium własne (I rok: 15:30-17:00 Biblioteka WT UO) | ||||
| 18:05 | Anioł Pański, kolacja | ||||
| 18:30-19:30 | Zajęcia własne | ||||
| 19:30-20:00 | Konferencja ascetyczna lub spotkania kursowe z moderatorami | ||||
| 20:05 | Po konferencji: wspólnotowa Adoracja Najśw. Sakramentu do 21:00 | ||||
| Od 21:00 | Silentium | ||||
| 22:00 | Spoczynek | ||||
| CZWARTEK Otwartość i wspólnota | |||||
| ROK I | ROK II | ROK III | ROK IV | ROK V | |
| 6:00 | Jutrznia śpiewana, medytacja (do 6:50), czytanie duchowne (do 7:25) | ||||
| 7:30 | Śniadanie | ||||
| 8:00-13:00 | Zajęcia uniwersyteckie / studium własne | ||||
| 13:10 | Anioł Pański, obiad | ||||
| 13:45-15:30 | Zajęcia własne | ||||
| 15:30-17:15 | Studium własne | Zajęcia własne | |||
| 17:15-18:00 | Śpiew wspólny | ||||
| 18:05 | Anioł Pański, kolacja | ||||
| 19:00 | Msza św. (I czwartek miesiąca: 19:00 adoracja Najśw. Sakramentu, 19:45 Msza św.) | ||||
| 19:45 | Silentium | ||||
| 22:00 | Spoczynek | ||||
| PIĄTEK Rozwój i ofiarność | |||||
| ROK I | ROK II | ROK III | ROK IV | ROK V | |
| 6:00 | Msza św. z jutrznią, medytacja | ||||
| 7:30 | Śniadanie | ||||
| 8:00-13:00 | Zajęcia uniwersyteckie / studium własne | ||||
| 13:10 | Anioł Pański, obiad | ||||
| 13:45-17:45 | Zajęcia własne | ||||
| 18:05 | Anioł Pański, kolacja | ||||
| 18:30-19:30 | Zajęcia własne | ||||
| 19:30-20:00 | Czytanie duchowne | ||||
| 20:05 | Nieszpory lub nabożeństwo (pierwszopiątkowe/różaniec/majowe/czerwcowe) i adoracja Najśw. Sakramentu (indywidualna, do 21:25), silentium | ||||
| 22:00 | Spoczynek | ||||
| SOBOTA Praca i jedność | |||||
| ROK I | ROK II | ROK III | ROK IV | ROK V | |
| 6:30 | Jutrznia (I sobota miesiąca: Godzinki), medytacja, Msza św. (7:15) | ||||
| 8:00 | Śniadanie | ||||
| 9:00-13:00 | Studium własne (przerwa 10:30-11:00) | ||||
| 13:10 | Anioł Pański, obiad | ||||
| 13:45-17:00 | Zajęcia własne | ||||
| 17:30 | Nieszpory | ||||
| 18:05 | Anioł Pański, kolacja | ||||
| 18:30-20:00 | Zajęcia własne | ||||
| 20:00 | Grupa dzielenia / wspólna rekreacja / wspólna Wigilia Dnia Pańskiego | ||||
| 21:30 | Silentium | ||||
| 22:00 | Spoczynek | ||||
| Czytanie duchowne w dowolnym czasie w ciągu dnia | |||||
Uwagi do planu tygodniowego
Silentium (milczenie):
– obowiązuje od wieczora do rozpoczęcia śniadania następnego dnia (od poniedziałku do piątku)
– obowiązuje w czasie rekolekcji i dni skupienia w ciągu całego dnia
– obejmuje m.in. rezygnację z korzystania z komputera, telefonu komórkowego i innych urządzeń komunikacji elektronicznej
Codzienne praktyki duchowe alumna (wpisane w plan lub realizowane w dowolnej porze w ciągu dnia):
– medytacja
– czytanie duchowne
– adoracja Najśw. Sakramentu
Czas bez zajęć uczelnianych do 13:00 – rekomentowane samodzielne studiowanie
Zalecana najpóźniejsza pora zakończenia aktywności w ciągu dnia (spoczynek) to 22:30